Que o cigarro faz mal pra saúde, todos nós sabemos, agora você sabia que existe uma data do “Dia do Não Fumar”? A data é para alertar a sociedade sobre os malefícios que as substâncias presentes no cigarro podem proporcionar ao organismo.
A fumaça do cigarro possui mais de quatro mil substâncias que podem provocar 50 doenças diferentes, como hipertensão arterial, trombose venosa, aneurismas, cânceres de pulmão, boca e garganta, entre outras.
Por isso, na data de hoje, destacamos algumas dicas que podem te ajudar a parar de fumar:
Chupe gelo ou beba água gelada, escove os dentes, coma uma fruta ou mantenha as mãos ocupadas com um elástico, pedaço de papel ou objeto pequeno.
Se você fez tudo e teve uma recaída, não desanime! Em casos maiores de dependência o SUS (Sistema Único de Saúde) oferece tratamento gratuito para quem quer parar de fumar.
Cuidar da sua saúde é de grande importância para uma melhor qualidade de vida.